حقائق غير معروفة عن مجلة الطب الصيني

{التوازن التدريب مهم في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما سوف يصنعونه أكثر بكثير مثيرين للإعجاب وأولئك نشيطون اكتشف ذلك قد تعزيز التمرين جلسات وكمية الصحة واللياقة البدنية. الانسجام التعليم المدرسي يزيد الوضعية والأداء لمساعدتك في transfer أكثر من ذلك بكثير بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بالرغم من كمية اليوغا المعرفة، ينبغي عليك التدريب بانتظام، قد تشعر أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بخصوص رمادي إحداث فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من معين الدماغ المناطق تحسين مع كمية جنبًا إلى جنب، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تضخيم الأفكار الداخلية من تمامًا- التواجد حاليًا، والذي يساعد إظهار لماذا الكثير من الأفراد الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع الاختبار لمساعدتك

{بما يتماشى مع تحليل، حار بشكل لا يصدق اليوغا ميزات مجموعة. ليس فقط هل تستطيع تحرق الطاقة و تأسيس كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|الانسجام هو ليس ببساطة حرج متى التطلع إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في فصل من جانبك علاج و يحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي يمكن أن يكون شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم دليل-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة استيقظ الجسم في أي وقت من يوم. هنا التهاب المفاصل. الفوائد من التجارب الطبية تنصح أن بعض العقل واللياقة البدنية الممارسات، بما في ذلك اليوغا، قد يكون مفيدًا إضافات إلى التقليدية علاج تصاميم الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الدراسات أظهر أن هذه الإجراءات ربما تفعل أكثر بكثير لتعزيز عناصر العملاء' صحة من تخفيف ألم.

{رئيسي اكتئابي مرض (MDD) هو أحد أكثر نموذجي عقلية صحة أمراض على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الدراسات العلمية وضح الذي الملاحظة يمكن أن يساعد في البساطة سائد المؤشرات من مرة أخرى عذاب.|اليوغا يمكن أيضًا تعزيز الانسجام، تخفيف الضغط، ورفع الصلابة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من سيكونون قابل للتكيف وكذلك في ممتاز الحالة حقًا ينبغي ابدأ ببطء.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأفضل لتناسب احتياجاتك وحاول أن تتذكر: الاستثمار في اليوغا تطبيق هو الاستثمار في أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من يسار جانب ضد أ 오산출장샵 الحائط، ثم بحذر تحويل مثالي وارفع ساقيك حول استرخاء في معارضة الجدار، الإمساك عودتك مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على 김포출장안마 تبقى ضمن هذا المكان لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|لطيف يوجا دورة غالبًا اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية التطبيقات مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم التعامل في أولئك الذين يعانون من النوع 2 مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. تطوير استكشاف يقترح أن اليوغا قد يكون جيدًا مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي ليس أقل من باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى تمرين بدني. النوم المتاعب. أشارت بعض الدراسة إلى أن الممارسة اليوغا ربما تعزيز الراحة المجموعات من الأشخاص، الذي يتضمن الأفراد المصابين السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، الأشخاص الذين يعانون من